Người cầu toàn luôn theo đuổi chủ nghĩa hoàn hảo, đặt ra cho bản thân các giới hạn khó có thể chinh phục. Vậy cầu toàn là gì? Người cầu toàn có tốt không? Để hiểu rõ hơn về tính cách này, mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết này của supperclean.vn nhé!
Contents
Cầu toàn là gì?
Cầu toàn là tính từ chỉ tính cách của con người, thể hiện ở việc luôn đặt ra cho bản thân những yêu cầu, tiêu chuẩn khắt khe ngay cả từ những chuyện nhỏ nhặt nhất. Họ mong đợi sự hoàn hảo ở bản thân và những người xung quanh.
Việc cầu toàn quá mức khiến con người không bao giờ hài lòng với cuộc sống. Họ luôn muốn mọi thứ hoàn hảo nên dễ rơi vào trạng thái trầm cảm, khó chịu, ảnh hưởng xấu tinh thần và chất lượng cuộc sống.
Người cầu toàn tiếng Anh là gì? Có những loại nào?
Cầu toàn trong tiếng Anh được viết là perfectionism. Còn người cầu toàn trong tiếng Anh là perfectionist. Thông thường, có 3 kiểu người cầu toàn là:
Cầu toàn với bản thân
Họ khắt khe với bản thân, mong đợi mình làm tốt mọi chuyện nên sẽ cảm thấy khó chịu, bứt dứt khi kết quả đạt được không như ý muốn. Trong công việc, kiểu cầu toàn này giúp nâng cao sự tập trung, năng suất và hiệu quả công việc.
Tuy nhiên, họ thường xuyên bị quá tải do ôm đồm quá nhiều việc hoặc cảm thấy bất mãn, không hài lòng khi thất bại.
Cầu toàn với người khác
Đây là kiểu người muốn mọi người xung quanh làm theo ý mình. Trong công việc hay tình yêu, kiểu cầu toàn này có thể tạo ra môi trường độc hại, chỉ toàn sự phán xét, kiểm soát khiến cho việc duy trì mối quan hệ trở nên khó khăn hơn.
Chủ nghĩa cầu toàn bị áp đặt bởi xã hội
Họ là người bị ám ảnh bởi suy nghĩ của người xung quanh về bản thân. Vì vậy, họ phải cố gắng khiến bản thân trở nên thật tốt và hoàn hảo nhất trong mắt người khác.
Biểu hiện của người cầu toàn là gì?
Bị ám ảnh về thất bại và mắc sai lầm
Đây là dấu hiệu thường gặp ở những người theo đuổi chủ nghĩa hoàn hảo. Họ muốn thể hiện bản thân là người có năng lực và khát khao nhận được sự kỳ vọng của mọi người.
Tuy nhiên, họ mắc chứng ám ảnh và có nỗi sợ cực độ với đánh giá tiêu cực. Vì vậy, họ dễ gặp stress, căng thẳng và cáu gắt khi liên tục phạm lỗi, dù đó chỉ là lỗi nhỏ.
Đặt ra những tiêu chuẩn cao
Dấu hiệu nhận biết tính cầu toàn là gì? Đó là khi bạn đặt ra những tiêu chuẩn quá cao trong cuộc sống, công việc và cả tình cảm. Phải mất nhiều thời gian, công sức mới đạt được hoặc không thể thực hiện được.
Muốn kiểm soát mọi thứ
Vì đặt ra tiêu chuẩn cao và theo đuổi sự hoàn hảo nên họ phải gồng mình đảm nhận hết mọi việc. Họ cố gắng thiết lập trật tự đúng theo ý muốn cá nhân và yêu cầu người khác phải tuân thủ. Tuy nhiên, việc kiểm soát cứng nhắc đôi khi sẽ dẫn đến cảm giác chán chường và không mang lại hiệu quả công việc như mong muốn.
Sống có tổ chức, quy trình
Đặc điểm của sự cầu toàn là gì? Họ làm việc theo một quy trình khắt khe, tỉ mỉ đến từng chi tiết nhỏ. Bởi họ tin rằng nó sẽ mang lại kết quả tốt.
Việc sống và làm việc có tổ chức không xấu, thậm chí là mang lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên, nếu nó trở nên cứng nhắc và không có sự linh hoạt thì sẽ dẫn đến nhiều hậu quả.
Đo giá trị con người bằng kết quả công việc
Người cầu toàn định nghĩa giá trị con người thông qua kết quả và sự thành công. Do vậy, nếu kết quả không như mong đợi, họ sẽ cảm thấy tự ti, chán nản và mất niềm tin vào bản thân.
Thích làm hài lòng người khác
Người cầu toàn thích được nhận lời khen ngợi từ những người xung quanh. Vậy nên việc làm hài lòng người khác và làm hài lòng chính mình là cách khiến họ cảm thấy thoải mái, vui vẻ nhất.
Dễ bị ảnh hưởng bởi những phản hồi tiêu cực về bản thân
Cách nhận biết tính cầu toàn là gì? Những người sở hữu tính cách này dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài. Chỉ cần nghe một lời nói xấu hay chê bai về mình, họ sẽ phủ nhận mọi sự nỗ lực trước đó và tìm cách khiến bản thân trở nên hoàn hảo hơn.
Nguyên nhân dẫn đến tính cầu toàn là gì?
Theo các chuyên gia tâm lý, sự cầu toàn của con người phần lớn bị ảnh hưởng bởi môi trường sống và phát triển trong thời gian dài. Ví dụ, một đứa trẻ khi còn nhỏ thường xuyên bị trừng phạt vì mắc lỗi hoặc bị so sánh, chúng sẽ ý thức rằng mình chẳng bao giờ đáp ứng những tiêu chuẩn của cha mẹ, thầy cô. Vì vậy, nó không ngừng cố gắng tìm mọi cách để làm vừa lòng cha mẹ và lo sợ rằng cha mẹ sẽ chỉ trích kết quả mà nó đạt được.
Hay như cha mẹ kỳ vọng quá nhiều vào con cái, nói rằng con phải học thật giỏi nếu không sau này sẽ khổ, không có cơm để ăn hay phải học giỏi như bạn A, bạn B… Điều này cũng có thể khiến đứa trẻ trở thành người cầu toàn tiêu cực và cố gắng thực hiện hoàn hảo mọi thứ chỉ để đáp ứng kỳ vọng của cha mẹ.
Ưu điểm và nhược điểm của người cầu toàn là gì?
Về ưu điểm
- Người cầu toàn chú ý đến mọi chuyện, kể cả những chi tiết nhỏ; giúp nâng cao hiệu quả và giảm thiểu sai sót khi làm việc.
- Họ luôn thể hiện sự tận tâm và chăm chỉ khi làm việc nên có thể xây dựng được sự uy tín, tin cậy trong mắt người khác.
- Thúc đẩy họ học hỏi, phát triển thêm nhiều kỹ năng mới để có thể hoàn thành công việc tốt nhất.
Về nhược điểm
- Người quá cầu toàn bị thiếu cân bằng giữa cuộc sống và công việc. Điều này khiến tinh thần của họ rất tệ, thường xuyên rơi vào trạng thái lo âu, căng thẳng, dễ cáu gắt, thậm chí là trầm cảm nếu kết quả không đáp ứng kỳ vọng.
- Đôi khi cách làm việc của họ quá cứng ngắc, nhiều quy trình khiến mọi người xung quanh cảm thấy khó chịu và xa lánh. Vì vậy, họ thường không có nhiều bạn bè hay đồng nghiệp thân thiết.
- Người cầu toàn muốn tự tay làm hết mọi việc, khắt khe trong từng chi tiết, không tin tưởng người khác nên thường ôm đồm quá nhiều việc khiến cơ thể và tinh thần sa sút, mệt mỏi, không mang lại kết quả tốt.
Người cầu toàn có tốt không?
Qua những thông tin chia sẻ về lợi ích và hạn chế của sự cầu toàn là gì, có thể thấy rằng tính cách này mang cả điểm tích cực và tiêu cực. Những người yêu thích sự hoàn hảo làm việc có trách nhiệm, cẩn thận và nỗ lực hết mình. Vì vậy, họ thường gặt hái được nhiều thành tựu trong cuộc sống, công việc.
Tuy nhiên, sự cầu toàn quá mức (như một dạng rối loạn thần kinh) có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đối với thể chất và tâm lý. Muốn cải thiện điều này, người cầu toàn cần có sự linh hoạt, biết cách điều chỉnh sao cho phù hợp tùy theo từng tình huống cụ thể.
Cách quản lý tính cầu toàn là gì?
Để quản lý tính cần toàn của bản thân, bạn có thể tham khảo các tips dưới đây:
- Cân bằng thời gian làm việc với thời gian thư giãn. Thay vì dành phần lớn thời gian cho công việc, hãy tìm cách cân bằng chúng để giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi.
- Điều chỉnh kỳ vọng với bản thân. Đừng cố gắng làm mọi thứ hoàn hảo một mình mà hãy phân chia công việc cho các thành viên khác. Nó sẽ giúp bạn tiết kiệm sức lực, tạo điều kiện thảo luận với người khác để có thêm nhiều ý kiến sáng tạo hơn.
- Học cách chấp nhận thất bại và đừng cảm thấy buồn bã, chán nản khi bản thân mắc sai lầm. Hãy coi thất bại là một bài học để tích lũy kinh nghiệm.
- Học cách tận hưởng quá trình thực hiện thay vì chỉ tập trung vào kết quả.
- Hình thành thói quen tự thưởng cho bản thân sau khi hoàn thành bất cứ việc gì.
XEM THÊM:
Quản lý tốt sự cầu toàn của bản thân giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và các mối quan hệ xung quanh bạn. Một tinh thần thoải mái, vui vẻ thì chắc chúng ta sẽ làm việc hiệu quả. Hy vọng qua bài viết này của supperclean sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về sự cầu toàn là gì nhé!
